Q饭后可以喝鲜榨果汁吗

女 26岁 2021-06-06

描述：

我习惯饭后喝一杯鲜榨的果汁，既补充营养又能解渴，我想问一下专业医生，饭后可以喝鲜榨果汁吗？

医生回答：

饭后可以喝鲜榨果汁，但一般要在一个小时以后喝。

果汁属于碱性的物质，能够抑制胃酸的分泌，阻碍肠胃的运动。如果饭后立即喝果汁，容易引发胃酸、胃胀等症状，还有可能会引发消化不良。建议饭后一小时后再服用果汁，有利于果汁中的营养元素吸收。喝果汁要适量，因为果汁中含有大量的糖分，摄入过量的糖分会导致肥胖。

要坚持适度的原则，平时饮食注意清淡。