Q睡前喝蜂蜜水有什么好处

2020-10-26

描述：

睡前喝蜂蜜水有什么好处

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前喝蜂蜜水有以下几方面好处：1、可以改善睡眠质量，蜂蜜具有一定的抑制神经系统兴奋的作用，可以让神经镇定，因此睡前喝蜂蜜水能起到缓解神经紧张以及焦虑的作用，从而有助于睡眠；2、润肠通便，蜂蜜所含的纤维素丰富，睡前适当喝些可以起到润肠通便的作用；3、美容养颜，蜂蜜所含的营养成分比较多，睡前适当喝些还可以美容养颜。