Q睡前可以喝蜂蜜水吗

2020-11-23

描述：

睡前可以喝蜂蜜水吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前是可以适量的喝蜂蜜水的，注意不可以过量。喝蜂蜜水的好处是比较多的，可以帮助润肠通便，对于缓解便秘有很大的帮助，而且蜂蜜水还可以帮助美白，里面含有丰富的维生素E、维生素C等多种微量元素，能够帮助滋润皮肤。注意睡觉之前不可以喝太浓的蜂蜜水，蜂蜜水中含有较多的糖分，这样容易增高血糖，长时间饮用还可能会出现身体肥胖的问题。