Q一个星期吃一次零食,会发胖么

2020-05-13

描述：

一个星期吃一次零食,会发胖么

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一个星期吃了一次零食，这种情况并不会发胖的。如果是每天都吃零食，这种情况容易发胖，需要养成良好的饮食习惯，少吃一些零食，并且少喝饮料。注意三餐规律，避免暴饮暴食，吃一些清淡容易消化的食物，也需要细嚼慢咽，能够有利于营养吸收，有利于胃肠的健康，也有利于控制体重。还需要适当的活动锻炼，也能够控制好体重的情况。