Q腰肌劳损怎么治最好？

男 31岁 2019-08-14

描述：

最近一段时间六个月老是感觉腰酸背痛，尤其是干活一天下来，腰都不能动，偶尔候躺在床上不能起身，腰肌劳损怎么治最好？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损的治疗原则主要是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。腰地方置疼痛急性发作时，卧床休息可以预防病情进一步发展，卧床最好是硬板。患者的病症如果只是单纯的腰肌劳损的话，日常生活中多注意休息，或者采取针灸理疗推拿的方法都是可以帮助康复的。通常口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可局部喷涂好得快，甚至可以用激素加麻醉药在痛点做封闭治疗。适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，多吃蔬菜和水果。