Q做什么汤可以减肥

2020-05-22

描述：

做什么汤可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般做比较清淡的汤是可以起到减肥效果的，比如银耳糖或者是冬瓜汤、竹笋汤、豆腐番茄汤，都可以在减肥的时候食用，可以起到减肥的作用。做汤的时候一定要少放油，少放盐，最好以清淡、原汁原味为主，汤中不仅含有丰富的维生素、纤维素，喝了以后还会产生强烈的饱腹感，从而减少其他主食的摄入量。饮食上要忌食辛辣、刺激、油腻的食物。