Q半个月减肥10斤的方法有哪些

2020-06-07

描述：

半个月减肥10斤的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

半个月减肥10斤的方法是需要多做一些运动锻炼，并且在饮食上要严格控制热量以及脂肪的摄入，但由于每个人的身体肥胖程度不同，并且运动量大小以及饮食方案不同，因此瘦身的效果也是因人而异的。在减肥期间需要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，并且也要选择低热量以及低脂肪的食物，同时在饭后也要避免立即坐下或者是躺下。