Q半个月瘦10斤严重吗

2020-05-25

描述：

半个月瘦10斤严重吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

半个月瘦10斤是不严重的，如果合理地控制了饮食，增加了运动量，瘦10斤是正常的。因为在最开始减肥的时候，体重下降的会比较快，等体重下降到一定的程度，下降的速度会逐渐减慢，这时就需要增加运动量，才会有明显的减肥效果。在减肥期间要控制总热量的摄入，饮食上要合理搭配，身体所需要的营养都应该摄入均衡，不要偏食，才可以维持身体的正常新陈代谢，有助于减肥。