Q如何才能快速减肥

女 34岁 2019-05-06

描述：

以前很瘦，最近因为自己暴饮暴食感觉胖了好多，想知道如何才能快速减肥？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

梨子减肥的效果还是非常好的，梨子具有营养丰富，能够促进排便，具有能够溶解肠道当中的油脂的效果，而且梨子当中的纤维素含量维生素和其他微量元素的含量都非常高，能够起到非常好的提供营养和保健。快速减肥适当节食很重要，适当节食减少能量的供应补充人体必须的营养成分，有利于健康。配合适当的运动，消耗体内多余的能量。补充左旋肉碱，左旋肉碱是人体中必需的一种氨基酸，缺乏容易导致肥胖。少吃多餐，适当节食，适当运动。