Q饿的时候会消耗脂肪吗
2024-06-14
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
饿的时候会消耗脂肪。当身体感到饥饿时，首先会分解碳水化合物，即糖原，糖原分解完后，会开始分解脂肪。
为了帮助身体进入脂肪储存模式，减少脂肪分解，可以多喝水或喝果汁等高纤维食物，以增加饱腹感。此外，平时可以采取少食多餐的方式，避免长时间处于饥饿状态，以减少脂肪的消耗。
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