
饿的时候会消耗脂肪。当身体感到饥饿时,首先会分解碳水化合物,即糖原,糖原分解完后,会开始分解脂肪。
为了帮助身体进入脂肪储存模式,减少脂肪分解,可以多喝水或喝果汁等高纤维食物,以增加饱腹感。此外,平时可以采取少食多餐的方式,避免长时间处于饥饿状态,以减少脂肪的消耗。
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