Q肚子饿是在消耗脂肪吗

2020-10-14

描述：

肚子饿是在消耗脂肪吗

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

肚子饿一般不是消耗脂肪。但会燃烧身体储存的营养素，减少储存的蛋白质以及水分，使体重在短时间内下降，但是在恢复饮食后体重会反弹，如果在减肥期间，不能长时间节食，不但会引起营养不良，还会对肠胃道造成伤害，想要健康有效减肥，要每天坚持做一小时以上的体育锻炼，比如跑步或者游泳，能加快代谢功能，促进多余脂肪的分解。