Q104斤怎么减肥

2020-05-13

描述：

104斤怎么减肥

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

104斤可以考虑运动减肥，适当的进行运动都是可以帮助瘦身的。但是104斤并不是很胖，一般身高在1米55至1米6以上这个体重都是正常范围之内，是不建议过度的进行减肥的。像你目前这个体重，正常三餐饮食就可以了，不要刻意的去节食，以免影响身体健康。平时适当的进行一些体育锻炼，是可以帮助您瘦身的，而且还能够塑形。