Q做什么运动治疗驼背

男 44岁 2019-02-22

描述：

你好医生，因为坐久了就是凹陷位置酸痛。躺在床上肩部搭在边沿处，头部悬空，用手向后做摸地的动作（对治疗驼背有作用吗？）做什么运动治疗驼背？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

注意端正身体的姿势，平时不论站立、胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。假如还是小孩子，如果发现驼背骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。像你现在年纪这么大，想再进行矫正几乎不大可能了。所以平时要多注意。