Q天天吃薏米能减肥吗

女 25岁 2021-06-04

描述：

我身体越来越肥胖了，最近什么东西都吃不下，我听朋友说薏米能够减肥，天天吃薏米能减肥吗？

医生回答：

天天吃薏米是可以起到减肥作用的，薏米的热量不是特别的高，对于减肥瘦身能够起到辅助治疗的效果。

肥胖并不是一天两天形成的，减肥最好的方法就是控制饮食和适当的运动，但是薏米的性质偏寒性，在经期的时候，不要吃玉米，防止出现痛经。肥胖可以进行一些有氧运动，比如乒乓球、羽毛球和瑜伽，患者最好吃一些清淡容易消化的食物。

要注意合理均衡膳食，不要一次性摄入太多的食物。