Q人体倒立有什么好处和坏处？

女 33岁 2019-06-15

描述：

倒立机的好处与坏处是什么啊，我经常倒立，我说的倒立是用双手倒立，请问人体倒立好处和坏处有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

倒立，俗称“拿大顶”，是目前西方瑜伽的一种姿势。头足倒立能给人体带来三大好处:第一，提高智力和反应能力；第二是延缓衰老，提高精神和雄心。三是预防和治疗因长期勃起和疲劳引起的各种疾病，特别是脑血管疾病。坏处有，一旦朋友们倒立的时间超过两个小时以上，人体就会出现充血的情况，血液的循环也会从横向转变成竖向，这会令大脑出现供血不足的情况，也会使心血管系统超过负荷来进行运行，从而给人体带来一些伤害。在倒立的过程中大家一定要注意时间问题，千万不要倒立的太久，这样会对我们的身体带来比较大的影响，若是有严重疾病的患者尽量不要倒立。