Q总打瞌睡怎么治疗

女 35岁 2020-05-04

描述：

我一直觉得得自己很劳累、疲乏，整天打瞌睡，闭上眼睛，过几分钟就会醒过来，请问总打瞌睡怎么治？

医生回答：

建议保持规律的作息，晚上避免熬夜，以保证充足的睡眠。上班时，可以30到45分钟后就起身活动一下，提提精神。若是效果不好的话，可以喝一杯茶或咖啡。中午休息时间可以休息半个小时，最多1小时，这样下午打瞌睡的几率就会小一些。