Q怎么样治疗瞌睡的症状呢？

男 25岁 2019-06-01

描述：

平时在早上上班的时候经常出现打瞌睡的现象，给自己的工作效率造成了很大的影响，那么如何治疗打瞌睡，有什么好的方法吗？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果想更好的治疗打瞌睡，还应该注意治疗根本，就是保持良好的睡眠状况，这样才可以帮助更好的改善。通常这种情况是由于睡眠不足所导致的，应该制定规律生活的计划，比如制定一个时间，在某个时间段睡觉，在睡觉前应该把需要所想的，该想的全部想完，同时也可以在睡前泡一下脚，日常生活多增加一下自己的兴趣活动。只有一个人的睡眠正常才可以避免打瞌睡，当出现打瞌睡的阶段，也可以适当的用一些柠檬来提神，这也是一个很好的方法。