Q月子可以吃青菜吗？

男 28岁 2019-04-18

描述：

前段时间刚生了孩子，最近在家坐月子养身子，家人也不是很知道饮食方面要注意什么，所以想问一下月子可以吃青菜吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

建议您月子期间要留意休息，避免劳累，糊口规律，保证睡眠充足，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和生果，避免生冷辛辣刺激性的食品和油炸的食物。坐月子的时候，要留意休息，不要太过劳累，坐月子是可以吃青菜的。产妇适量的吃青菜可以及时的增补体内缺乏的维生素等营养物质，荤素搭配，低盐，食品煮熟就可以。留意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。产妇在分娩后是可以吃青菜的，由于此时恰是身体比较虚弱的时候，及时增补营养长短常有必要的。