Q大脑记忆力训练方法？

男 16岁 2019-02-05

描述：

我孩子平时学习很认真，但可能是因为紧张，记忆力不如以前，最近很不开心，怕考试失利，想问一下，有什么方法可以训练大脑记忆力？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

训练大脑记忆力的方法有很多，保持一个平和的心态，要保持对自己的记忆充满信心，我们需要动用我们的感官，当动用的感官越多，想象越具体，你的印象就会越出色。你也可以练习动用五官来加强想象，你的大脑就会越熟悉这种练习，你也就越容易记住自己所想象的场景。不要有太大的心理压力，注意平时饮食，可以多吃一些富含维生素和矿物矿物质的食物，我们不能单纯依靠大脑来记住东西，有时也可以利用自己的身体语言。也可以一旦将自己“置身”于故事之中，你就会感觉到他的真实，你的大脑就会相信这一切都是真的——这样记忆起来自然更加容易。