Q记忆力减退反应迟钝该怎么训练

男 30岁 2019-05-11

描述：

我的一个朋友经常会忘记自己做过什么，记忆力很差，反应也比别人慢半拍，想问一下记忆力减退反应迟钝该怎么训练？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

出现记忆力下降,反应迟钝,这种情况下一般需要注意是否有神经衰弱或肾虚,需要消除有脑血管病多数情况下脑血液供应不足,如果睡眠不足,神经衰弱症一般认为中药更好,可以口服安神补脑液滋补大脑流体或健脑补肾丸。平时多吃蔬菜和水果，不抽烟不喝酒。吃东西也能提高记忆力，科学家说，吃富含磷脂的食物，如鱼头、核桃、花生和其他植物种子和核，以及其他健康补充剂，如p峰花粉和蜂王浆，可以帮助补充大脑记忆。练习，好的记忆就是练习，包括世界上的记忆大师都是通过训练获得的，从而发展出超强的记忆力。