Q治失眠的音乐曲目有什么？

女 23岁 2020-04-21

描述：

我已经5.6年没睡好，有焦虑，平时有运动。失眠好几年了，因为我的身体更糟了，而且还特别容易感冒，过去也吃了一些药来治疗失眠，但依赖性太大，后来我没吃过一次了。所以我想问一下有没有什么治失眠的音乐曲目啊？

医生回答：

自然音乐.大自然的声音，如山泉、溪流的叮吟之声，清晨森林里群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。医治失眠的音乐选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐，安神助眠作用也明显。《催眠曲》《仲夏夜之梦》《二泉映月》等。