Q早泄应该怎么锻炼？

男 23岁 2019-06-25

描述：

我的朋友有早泄现象，比较的苦恼，想问一下早泄应该怎么锻炼？

: 徐刚泌尿外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

早泄的原因主要有龟头高度的敏感、前列腺炎、包皮过长等。原因和方法都是不同的。应该通过锻炼来改善性功能和早泄的症状。可以进行提肛运动。这个运动是指有规律的往上提，收肛门，然后放松，一提一松是提肛的运动，每天应该坚持锻炼30分钟左右，坚持一个月之后注意观察疗效。这种运动可以改善肛门括约肌的功能，预防肛门松弛。平常的时候，可以做下蹲来改善肾功能。应该注意饮食的均衡，还应该注意工作和休息，保持充足的睡眠。