Q怎样锻炼治疗早泄？

男 27岁 2019-04-16

描述：

我有轻微的早泄现象，房事的时候，两分钟就结束了，想问一下怎样锻炼治疗早泄？

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

如果比较年轻的话，需要重视早泄。首先应该纠正手淫的坏习惯，手淫是阳痿和早泄的主要原因。性兴奋时下拉阴囊可以达到延时射精的作用；房事中多注意分散注意力防止过度劳累紧张导致的早泄；多练习深蹲运动，做些男性瑜伽保健操，有氧运动每天必须坚持大约一个小时，如打球、跑步和游泳，这些都是一种有益于提高体力的锻炼方法。对男性生殖器有保养的效果，温水坐浴对前列腺炎症患者也有一定的辅助治疗作用。病情将在大约三个月后能够恢复。