Q睡不着睡眠浅多梦怎么办？

男 22岁 2019-01-03

描述：

老公以前睡眠不错，很容易入睡不像现在。第二天精神十足。可是最近这一个月以来，他的睡眠很差，躺在床上怎么也睡不着，睡着了以后就一直做梦。导致第二天没有精神。请问睡眠差多梦怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议可以到正规病院神经内科做神经功能等检查，以明确诊断，确诊以后可以在医生的指导下口服调节神经、营养神经等的药物治疗。平时应放下精神压力，避免过度劳累，做到劳逸结合。，出汗，头晕是由于缺少睡眠，体质下降引起的，常常做梦，有可能是神经衰弱，你要留意避免压力过大，睡前喝一杯热牛奶，洗个温水澡，来促进一下睡眠质量，并且要留意营养增补，如高蛋白，多吃一些生果蔬菜，适当运动来改善一下的。引起失眠、多梦的病因良多，最常见的是神经衰弱，与近期压力过大、思虑过度可能有一定关系。