睡不着多梦怎么办

睡不着、多梦可采取以下的方式治疗：
1.在日常生活当中要保持情绪的平稳，保持乐观的生活态度，每天做一些能使心情愉悦的事情，尽量放松自己的心情。
2.在饮食上建议患者不要喝茶，也不要喝咖啡，不要饮用一些能导致神经兴奋的饮料，可以在睡前喝一杯热牛奶，对改善睡眠有一定的作用。
3.中药调理。可以到中医科门诊，通过中药汤剂或中成药调畅情志，改善睡眠。
4.必要的时候可以服用镇静催眠药物改善睡眠，例如劳拉西泮、地西泮等药物。