Q骑自行车可以减肚子的赘肉吗

2022-07-19
描述:

骑自行车可以减肚子的赘肉吗

A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

骑自行车可以减掉肚子的赘肉。

骑自行车属于慢性有氧运动,长期进行运动会减肥。在运动期间,会出现脂肪大量燃烧,从而出现瘦身效果。同时可以进行转呼啦圈、跳绳、跑步等运动。

不建议节食减肥,可能会对身体造成损伤。引发胃炎等疾病,减肥期间可以多吃新鲜的水果蔬菜,同时不可以吃油腻的食物,比如红烧肉、肘子、炸鸡等。

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