Q什么食物成分里含有黄体酮？

女 30岁 2019-05-10

描述：

最近检查黄体酮有点低，想食疗一下，想知道什么食物成分里含有黄体酮？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

黄体酮是一种重要的激素，主要在女性体内由卵巢黄体分泌，食物中并没有直接含有黄体酮的成分。一些食物可以促进体内黄体酮的合成或调节其水平。

在饮食方面，富含健康脂肪的食物，如鳄梨、坚果和橄榄油，有助于激素的合成。富含维生素B6的食物，如香蕉、鸡肉和鱼类，也被认为对黄体酮的合成有积极影响。某些植物性食物，如大豆及其制品，含有植物雌激素，可能在一定程度上影响体内激素的平衡，从而间接影响黄体酮的水平。保持均衡的饮食，摄入足够的营养素，有助于维持激素的正常水平。

虽然某些食物可能对黄体酮的合成有帮助，但饮食并不能替代医学治疗。如果有黄体酮不足或相关健康问题，建议咨询专业医生进行评估和治疗。过量摄入某些食物或补充剂可能会对身体产生负面影响，因此应保持适度和均衡的饮食习惯。了解自身的身体状况，选择合适的食物，才能更好地维护健康。