Q上半身胖是什么原因

女 26岁 2019-04-06

描述：

今年26岁，可是我好友的上半身和下半身的比例有一点点失调，上半天比较胖，但是腰部以下正常，请问上半身胖是什么原因？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

您上半身肥胖还是可以适当的减肥为好，不用过于担心，但是您需要坚持的。吃太多甜食，饮料，高热量食物，高油，高甜度，高蛋白，低纤维也是发胖的主要原因。运动不足如果饮食不变或热量摄入过多，缺乏运动等于多余的热量转化为脂肪储存，长时间后会变得更胖。深夜吃饭，晚餐或睡前吃东西的人最容易发胖。由于夜间新陈代谢和吸收不良，很容易发胖。建议减肥适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合，每天坚持40分钟左右的运动量，同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好。