Q上半身胖怎么减肥做什么运动

2020-05-16

描述：

上半身胖怎么减肥做什么运动

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

上半身胖最好选择改善饮食配合运动来减肥，可以做扩胸运动或者是广播体操，都能达到瘦上半身的作用。出现上半身肥胖有可能是遗传基因，或者是激素水平异常后引起的。每天坚持扩胸运动，能够加快背部脂肪燃烧和胸部腋下的脂肪代谢，要坚持每天半小时左右，最好不要食用油炸或者是过于油腻的食品，晚餐可以喝一杯水果汁或者是吃一根黄瓜。