Q缺铁缺钙应该吃什么？

男 6岁 2019-06-29

描述：

宝宝经常不吃东西，身体不太好，医生说他缺铁缺钙，建议吃一点补钙补铁的食物，所以请问缺铁缺钙应该吃什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

出现缺铁缺钙的情况，可以通过口服葡萄糖酸钙和右旋糖酐铁等药物来进行治疗的，这样见效非常快。通常缺钙会引起低钙性抽搐，会引起佝偻病，表现为骨骼发育不正常，缺铁会引起营养不良，缺铁性贫血。所以可以给孩子吃一些瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏等含钙量高的食物，同时也可以吃一些鸡肝，猪肝，坚果，木耳等含铁量高的东西，而且平时一定要让孩子多晒太阳或适当的进行体育锻炼，这样有利于促进钙的吸收。也要注意饮食均衡，多吃新鲜时令的蔬菜水果。