Q孕妇缺铁缺钙吃什么？

女 31岁 2019-05-29

描述：

我老婆今年31岁，是初产妇，因为年纪比较大，担心缺铁却钙，想咨询一下，孕妇补铁补钙要吃什么呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇与未孕前相比更容易出现缺铁缺钙和低血糖的症状，因此我们要更加注意对缺乏物质的补充。由于妊娠期对钙、铁等物质的需求量增多，如果不及时补充，可能导致胎儿发育异常。因此在孕期要注意多吃富含钙铁的食物，必要的时候还可以口服药物补充。补钙的主要食物有牛奶、虾皮等，补铁是食物有动物内脏，瘦肉、海鲜等。常用是药物包括含铁的片剂或胶囊，孕妇补钙主要以氨基酸螯合钙为主。此外还要zhy营养的均衡，不能挑食，多晒太阳也可以促进钙的吸收。