Q运动完喝酸奶发胖吗

2020-05-13

描述：

运动完喝酸奶发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶一般并不会导致肥胖的，是属于健康饮品，有利于胃肠健康，能够调理肠道的菌群，运动后喝酸奶更有利于吸收。平时需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜劳累，早睡早起，注意三餐规律，均衡营养，晚餐可以适当的少吃一些，或者是晚餐不要吃得太晚，吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是喝酸奶等等都可以，都有利于控制体重。