Q女人长期跑步的好处是什么

女 23岁 2019-01-02

描述：

我的寝室里面的人都喜欢跑步，而且她们说这有好处，我就很纳闷，请问女人长期跑步的好处是什么？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

性长期跑步的优点是，它能让你皮肤发亮，减轻体重，还能减轻月经不调。建议在跑步前做一些准备活动，以便身体各系统的功能能迅速进入兴奋状态。跑步的人在心脑血管疾病方面往往更灵活，血液循环也更加顺畅。研究数据显示，喜欢运动的人每立方毫米血液中的红细胞比普通人多1100万到150万，他们的血液循环是普通人的两倍。新添加的红细胞和血液循环可以为脑组织提供更多的氧气和营养，使大脑能够更自由地运动和更快地思考。你也可以保持一个好身材。