Q孕早期吃什么坚果

女 26岁 2019-08-06

描述：

我现在是在孕初期，医生说可以自己回家多吃一些的坚果，但是我也不知道可以吃什么坚果，请问一下孕早期吃什么坚果

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕早期，胎儿尚未发育形成，这是胚胎分化发育的关键时期。在这个阶段，我们需要多吃富含叶酸的食物。孕妇可以吃核桃补脑和强化大脑是核桃的首要作用。此外，它们所含的磷脂能增强细胞活力，增强机体功能。身体抵抗，能促进造血和伤口愈合。此外，核桃仁还具有镇咳和平喘作用。尤其是对于那些经历过冬天的母亲来说，核桃是首选的小吃。杏仁：杏仁有降息、止咳、平喘、润肠、通便的作用。它有助于防止怀孕期间便秘。同时，注意营养平衡，并需要定期进行孕期检查。