Q减肥和奶昔效果好不好

2020-05-22

描述：

减肥和奶昔效果好不好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝一些奶昔是比较好的，对于减肥瘦身有很大的帮助。午餐和晚餐也可以喝一些奶昔，但是一定要注意少食多餐的使用，避免大量的使用，大量的摄入一些热量，也可能会造成身体肥胖。减肥的时候一定要注意饮食均衡，要注意饮食多样化，不要吃太单一的食物，以免造成营养失调，引发贫血，同时还需要多进行一些体育锻炼。