Q喝鲜奶会发胖吗

2020-05-13

描述：

喝鲜奶会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

喝鲜奶是不会造成发胖的。鲜奶的主要成分为蛋白质、矿物质，适当的喝些奶，不仅可以为人体提供充足营养，同时还具有镇静催眠、提高身体免疫力的作用，长期喝鲜奶对人体健康有很多的好处。对于担心身体发胖的人来说，在喝鲜奶时可以选择低脂鲜奶或者是脱脂鲜奶，这一类鲜奶中不含有脂肪成分，因此热量比较低，不会在体内转化为脂肪而导致人体发胖。