Q喝鲜奶会便秘吗

男 45岁 2021-05-19

描述：

朋友跟我说喝鲜奶对身体有好处，所以我现在也开始喝鲜奶了，但是出现了便秘，喝鲜奶会便秘吗？

医生回答：

喝鲜奶有可能会出现便秘。

鲜奶属于精细的食物，会导致食物残渣比较少，所以有可能会出现便秘的症状，另外鲜奶中含有非常丰富的钙质，钙质在吸收的时候会吸收大肠内的水分，所以容易使大便变得干结，出现便秘。如果喝鲜奶出现了便秘，首先应该要停止喝鲜奶，可以在饮食上多吃一些含有膳食纤维的食物，比如蔬菜和水果等。

如果便秘比较严重，还可以顺时针按摩腹部改善症状。