Q辣木籽减肥怎样服用

女 26岁 2019-03-15

描述：

我个子矮，可体重却不轻，我特别苦恼，现在想减肥，被朋友推荐辣木籽减肥药，但是不知道怎么服用，想咨询一下。

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身体肥胖主要还是运动量少和饮食多的原因导致的，减肥不要盲目要寻找适合自己的，要想瘦还是得管住嘴迈开腿。服用方法：每天不要吃饭在空肚时吃3颗并饮水400毫升左右，刚开始吃辣木籽会有点苦味，但是坚持食用就会习惯的。健康的减肥方式除了食用辣木籽，还需要加强运动锻炼，控制日常饮食合理。健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，规律生活，多运动。不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。