Q减肥很累怎么坚持

2020-05-17

描述：

减肥很累怎么坚持

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个漫长的过程，在运动过程中会感觉到很累，比较难坚持。但减肥就是贵在坚持，如果半途而废就达不到减肥的效果。如果真心想要瘦下来，就要不断的给自己进行鼓励。要管住自己的嘴巴，迈开自己的腿去进行运动锻炼。要明白减肥之后对身体的益处，肥胖对身体的健康威胁，为了尽量减少一些疾病的出现，要自己给自己做好心理暗示工作。