减肥减的人很累,没力气怎么办
减肥减的很累,没有力气,考虑很有可能是进食过少,导致营养不良,身体出现乏力不适症状,需要注意调整一下减肥的方案,要科学合理搭配饮食,以免影响身体健康。减肥的时候一定要吃饭,不能通过断食、节食的方式减肥。尤其是早餐,一定要吃鸡蛋、瘦肉,还有大豆制品等,补充优质的蛋白以增强抵抗力,适量的多吃一些蔬菜类的,少吃主食,这样既营养健康又可以减肥。
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