Q每天很累能减肥吗

2020-05-26

描述：

每天很累能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

如果身体每天都很累的话，考虑也可以减肥的，但是前提是需要加强自身的饮食营养，而且还要有足够的休息时间，只有身体体质好的情况下，减肥对身体才不会造成负面的影响。建议每天要有足够的睡眠时间，早睡早起，有8小时以上的合理睡眠。饮食营养均衡一些、全面一些，例如可以吃豆类、蛋白质高的食物，这样有利于帮助体质和体力的恢复。