Q怀孕以后可以吃黄豆吗

女 31岁 2019-02-05

描述：

我现在怀孕4个月了，想吃凉拌的黄豆，请问怀孕能吃黄豆吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

黄豆是一种含有丰富植物蛋白质的作物，大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。孕妇可以适量吃黄豆，但是不要多吃。黄豆的营养价值十分丰富，有豆中之王的称誉，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、谷氨酸还含有丰富的钙，是孕期孕妇补钙的理想食物，可以将黄豆炖汤和也可以打成豆浆或者制作成豆腐、豆腐泡等食物。不过孕妇在吃黄豆及其制品的时候一定要注意适量，因为黄豆性质偏寒，尤其是一些胃寒，容易腹泻、腹胀、脾虚的孕妇最好少吃。孕期孕妇要保持心情愉悦，饮食多元化，不要挑食偏食，按时产检。