Q吃什么减肥快不伤身体

2020-05-18

描述：

吃什么减肥快不伤身体

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通常吃新鲜的水果以及蔬菜减肥比较快而且不伤身体，也需要保证饮食合理搭配，尽量避免饮食过于单一，以免导致身体营养不良，引起免疫力下降。平时也要适当的做些运动锻炼，有助于增强体质，也可以更快的达到减肥的目的。身体肥胖可能是遗传性的因素所引发的，还有可能是经常吃一些高脂肪的饮食所引发的，因此平时还要避免吃高脂肪的食物。