Q月经期减肥对身体有什么害处？

女 27岁 2019-02-22

描述：

月经期只吃白水煮鸡胸可以减肥吗？对身体有什么害处？会影响以后生育吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

白水煮鸡胸肉含有大量的胶原蛋白，是人体补充营养的良好选择，但是月经期间节食减肥，可能会使月经受到影响，出现营养不良、头晕，贫血月经不规律、出血不正常等表现。长此以往，可能会导致妇科疾病的发生，对以后生育有所影响。因此在饮食上，荤素合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，多喝养生保健的汤，多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之效。尽量避免节食减肥，可做适当的运动来达到减肥的效果。