Q得了肾结石应注意什么

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，患者应特别注意饮食、生活习惯以及定期复查，以促进结石的排出和防止复发。肾结石的形成与多种因素有关，包括饮食成分、液体摄入量以及遗传因素等，因此在日常生活中采取适当的措施显得尤为重要。

首先，饮食方面需要进行调整。患者应增加水分摄入，保持每天饮水量在2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的可能性。对于含钙、草酸和尿酸较高的食物，如菠菜、巧克力、红肉等，应适量减少摄入。同时，增加富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于改善肠道健康，降低结石风险。适量摄入低盐和低糖的饮食，避免高盐、高糖食物的摄入，这不仅有助于控制体重，也能减少肾结石的发生几率。对于有尿路感染史的患者，保持良好的卫生习惯和适当的抗生素预防也是必要的。

在生活习惯方面，患者应保持规律的作息，避免熬夜和过度疲劳，增强身体的免疫力。适度的运动有助于促进代谢和血液循环，增强肾脏功能，但应避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。定期进行体检，尤其是尿液和血液检查，可以及时发现潜在问题，及早采取措施。患者在感到腰部或腹部疼痛时，应及时就医，避免延误病情。

肾结石患者还需注意心理健康，保持积极乐观的心态，避免因病情而产生焦虑和抑郁。可以通过参加一些轻松的社交活动或兴趣爱好来缓解压力，增强生活的乐趣。同时，遵循医生的建议，定期复查，了解自身的健康状况，及时调整治疗方案。肾结石患者在日常生活中应综合考虑饮食、生活习惯和心理状态，采取积极的预防措施，以降低结石复发的风险，促进身体健康。