Q得了肾结石应该注意什么

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，患者需要特别注意饮食、生活习惯以及定期复查，以帮助缓解症状和预防结石复发。肾结石的形成与多种因素有关，包括饮食成分、液体摄入量以及遗传因素等，采取适当的措施至关重要。

在饮食方面，患者应尽量避免高草酸、高钙和高盐的食物，如菠菜、巧克力、坚果、乳制品和咸食等。这些食物可能会加重肾结石的形成。增加水分摄入是非常重要的，建议每天至少饮用2至3升水，以稀释尿液，减少结石形成的机会。对于一些特定类型的结石，如尿酸结石，患者还需控制肉类和海鲜的摄入，保持尿液的碱性。与此同时，增加富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道健康，间接降低结石风险。

除了饮食，生活习惯的调整也不可忽视。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，能够增强身体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。适量的运动有助于促进新陈代谢，改善肾脏的功能。患者可以选择一些低强度的运动，如散步、游泳或瑜伽等，避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。同时，定期进行体检和影像学检查，监测结石的变化情况，及时就医，能够有效避免病情的加重。

在日常生活中，患者还需注意保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，这对身体健康也有积极的影响。对于已经出现的症状，如疼痛、尿血等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。药物治疗和手术治疗是必要的手段，患者应根据医生的指导，合理使用药物，定期复查，确保结石的有效控制。了解肾结石的相关知识，积极参与健康教育，增强自我管理能力，也是预防结石复发的重要环节。得了肾结石后，患者应从多个方面入手，综合调整饮食和生活方式，以提高生活质量，降低结石复发的风险。