Q得肾结石应该注意什么

2025-03-12

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石后，患者需要特别关注饮食、生活习惯以及定期复查，以便有效控制病情，预防结石的再次形成。肾结石的形成与多种因素有关，包括遗传、饮食、生活方式等，采取积极的预防措施至关重要。

首先，饮食方面是预防肾结石的重要环节。患者应减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、巧克力等，同时也要控制动物蛋白的摄入，尤其是红肉和海鲜，因为过量的动物蛋白会增加尿液中的尿酸，从而促进结石的形成。增加水的摄入量非常关键，建议每天至少饮用2-3升水，以稀释尿液，降低结石形成的风险。对于高钙结石患者，虽然需要控制钙的摄入，但并不意味着完全禁钙，适量的钙摄入有助于减少草酸的吸收。对于高尿酸结石患者，建议限制嘌呤含量高的食物，如内脏、某些鱼类和豆类等。合理的饮食结构能够有效降低肾结石的发生率。

其次，生活习惯的调整同样重要。保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累，能够增强身体的免疫力，促进代谢。适度的运动也有助于改善身体的代谢功能，促进尿液的排出，降低结石形成的概率。患者应避免长时间坐着不动，适当的活动可以促进血液循环和尿液排出，有助于预防肾结石的形成。同时，定期进行体检，特别是尿液和血液检查，可以及时发现潜在的问题，便于早期干预和治疗。

患者在日常生活中还需注意一些细节。避免过度饮酒和咖啡因的摄入，因为这些物质可能导致脱水，从而增加结石形成的风险。保持良好的心理状态，避免焦虑和压力，能够帮助身体更好地维持健康。若出现腰痛、尿血、尿频等症状，应及时就医，进行专业的检查和治疗。得了肾结石后，患者需要全面关注自身的饮食、生活习惯和健康状况，积极采取预防措施，以降低结石复发的风险，保持身体的健康。