Q孕妇怎么睡觉舒服点

女 28岁 2019-06-25

描述：

我今年28岁了，是一名孕妇，由于肚子太大了，睡觉总是不舒服，想问一下怎么睡才能好受一些呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕的时候会因为肚子的突出，导致腰酸等不适。孕妇其实可以在腰下垫个小枕头，会更舒服些，孕妇应该在怀孕中期的时候睡觉应该采取侧卧的姿势，而且尽量左侧卧位，这样可以保证子宫的血液畅通，让宝宝养分充足。有的孕妇因为怀孕之前经常仰睡或者右侧卧，突然改为左侧卧睡姿会觉得难以接受，因而影响晚上睡眠，这时也不必要非得保持左侧卧不动，可以适当翻个身缓解一下不适，只要随时注意身体感受即可。还要养成良好的睡眠习惯，不要过度的熬夜。