Q孕初期睡觉难受该怎么办？

女 25岁 2019-04-23

描述：

我现在刚怀上，晚上睡觉很难受，换了很多姿势都不管用，我想问一下应该怎么办？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕过程当中孕妇的身体会变的特别不舒服，尤其是不能够好好的休息。很多的孕妇都有孕初期怎么睡觉都难受的情况出现。更换睡姿。在平时很多人都说孕妇采用左侧卧睡的睡姿是比较好的，所以很多的孕妇都一直采用这样的睡姿睡觉，其实如果这样的睡姿导致睡觉不舒服孕妇是可以根据实际情况调整的，不要盲目的采用一个姿势睡觉，只要是让自己舒服的睡姿都可以选择。舒缓压力。孕妇如果晚上总是难受睡不着觉，那么不要有太大的压力。对身体也有很多的好处。.喝杯热牛奶。热牛奶能够辅助睡眠，所以孕妇如果睡不着的时候可以喝一些热牛奶，它不光对睡眠有作用，对腹中的胎儿也有一定的好处。