Q咖喱牛肉减肥能吃吗

2020-05-18

描述：

咖喱牛肉减肥能吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间咖喱牛肉饭可以吃，里面所含的热量含量比较低，但是一定要控制好量，可以在吃咖喱牛肉饭之前先喝一点汤，能够增加饱腹感，减少主食的摄入。减肥期间，主要是保证饮食均衡，多以低脂少盐的食物为主，在保证身体机能所需营养成分以外，尽量少吃油腻性的食物，含蛋白质比较丰富的食物也要控制好摄入量，避免多吃形成脂肪。